Natural Body Healing YOGA RETREAT
２０２２. ９.２２－２４
Yoga Chitta のYogaリトリート
大自然の中シンプルになろう。
幸福感でいっぱいに満たされる贅沢な時間を過ごす旅。
７月４日（月）予約受付開始！！
リトリート（Retreat）は直訳すると、
避難、退去、隠居、静修などを意味します。
近年では、仕事や家庭生活等の
日常生活から一旦切り離し、
自分と向き合う時間や新しい体験を
新しい場所でする事で、思考の転換を行い
「よりハッピーに人生を再スタートする」
という言葉として使われています。
リトリートはさまざまな環境や経験、
価値観を持った人が集まり時間を共有することで、
新たな価値観や気づきも得ることができる
特別な旅のスタイル。
2022年 ９月 舞台は 北海道 美瑛
旭川空港から車で１５分
北海道の圧倒的なスケールの
広大な大地に佇むバケーションハウスを貸切
いつも頑張っている大人の女性のための
パワーチャージ ＆ 癒しの
特別なリセットジャーニー
Yoga・Healing・半日ファスティングを
大地と空、静寂に包まれた
シックで快適な空間で体験する
贅沢な３日間
ココロとカラダをリセット。
アクティビティは詰め込まず
シンプルに立ち戻る・・・
幸福感で満たされる・・・
日常から解放され
不要なものは手放し
本来持っている力を取り戻す
エネルギーに満ち溢れ
パフォーマンスが高まる
ストレスフルな社会で、思考も常に働いている私達。
毎日まとっている様々なベールを脱いで
自然の偉大さや調和を感じ、
シンプルな自分自身と出会う旅へ。
Ｙｏｇａ Ｃｈｉｔｔａならではのサポートで
至福の体験を。
きっと最高のギフトが訪れます。
｜こんな方におすすめ！！
- 周りの人や自分自身の期待に応えようと頑張り過ぎてしまう
- 自然の中でココロもカラダも解放したい
- 自分のケアは後回し
- 仕事もプライベートも充実させたい
- 心身共にリセットしたい
- 本来持っている力を取り戻したい
- 休みをとっても仕事のことが頭から離れない
- 頭を使うよりカラダを使う方が好き
- 次のステージに進みたいが、なかなか動き出せない
- もっと自分の力を発揮したい
YOGA・Healing・Fastingを
トータルで体験することで期待できる相乗効果
｜日 程
２０２２年９月２２日(木)～９月２４日(土) ２泊３日
｜リトリート内容
● 期間中YOGAセッション
朝YOGA＆瞑想、サンセットYOGA＆瞑想 夜YOGA（自由参加）
● Akiが考案した、HealingとYogaを掛け合わせたHealing Yogaグループセッション
● 半日ファスティング × ２回 （ココロとカラダが喜ぶ断食と食のお話付き）
初日と２日目の夕食をファスティング専用の発酵ドリンクとプロテインを混ぜた特製ドリンクに置き換えます。
不足がちなビタミンミネラル、シリカなど豊富な栄養素をとりながらも固形物を摂らないことで内臓機能を休ませリセット。
消化にエネルギーを使わないので、眠りの質も上がり、細胞の修復など疲労回復力も高まります。
｜滞在先
美瑛ヴィラ瑠辺蘂ヒル BIEI Villa RUBESHIBE HILL
観光ではない、そこに滞在することが特別な時間
大人の贅沢が溢れるVillaを貸切。
メイン等には支配人も滞在しており安心です。
共有のラウンジでもくつろぐことが出来ます。
十勝岳の雄大な眺めの芝生エリア。
ここでのYOGAは呼吸も深まり格別でしょう。
除草剤なども使用していないとのことで安心安全。
素足で大地を感じアーシング。
芝生の上でごろ寝が出来る贅沢。
空と大地のエネルギーを全身で受け取る。
- 鳥のさえずりと共に目を覚まし澄んだ空気を感じる朝Yoga
- Akiが考案したHealing Yogaセッション
- 夕日を眺めながらの瞑想タイム
- 夜ご飯をファスティング用ドリンクに置き換える半日断食
朝・昼ご飯は地元の野菜を中心にしたココロとカラダが喜ぶ食をテーマに。
自由時間もたっぷり。
電車自電車も施設にありますので、付近を散策も出来ますよ。
のんびり本を読んだり、仲間と語らう
滞在を思う存分楽しんで下さいね。
２日目のLunchはお庭でバーベーキュー。
広いバルコニーでは朝食をどうぞ。
専用リビングもとっても広々くつろぎタイム。
寝室は２ダブルベッド + 和室 専用のViewバスつきで、お好きな時にゆったりとくつろげますよ。
｜集合＆解散場所
＜飛行機の推奨便＞
AIR DO ADO 083
羽田空港１１:１５発 ー １２:５０着
日本航空 JAL553
羽田空港１１:０５発 ー １２:４５着
【解 散】JR富良野線 美瑛駅 正午頃
解散後にサイクリングや周遊バスなどを利用して散策されるのもお勧めです！
美瑛周辺や、富良野などこの時期でもひまわりなどお花や、山の方は紅葉、青い池、滝や温泉、白樺街道など見所満載です！
｜スケジュール
＜DAY１＞
１３：３０ 旭川空港 集合
専用車でVillaへ移動 途中に美瑛産のお野菜を扱う市場やジャムや
加工品の専門店などに立ち寄り、ショッピング。
美瑛産のお野菜は一流シェフも一目をおくほど！
美瑛の丘やお花畑など絶景スポットを巡りながらVillaへ向かいます。
１５：００前後 Villa へチェックイン
オリエンテーション 自己紹介やリトリートの説明
自由時間
夕方 サンセットYOGA
夜 夕 食
ファスティング専用ドリンク 食べない贅沢
半日ファスティングの説明 ＆ 食のお話
満点の星空をお楽しみに♪
２２：００ 就 寝
早めの就寝で寝ている間に内臓の機能回復を促しましょう。
＜DAY２＞
（秋分の日）陰と陽のバランスが良い特別な１日
５：００ 起 床
朝陽を浴びて、サンブレス、朝の散歩（自由参加）
６：００～７：３０ 朝 YOGA＆瞑想
朝 食
お野菜たっぷりの朝ご飯 眺めの良いテラス♪
自由時間
１２：００ 昼 食
敷地内のお庭でスペシャルなバーベキュー♪
自由時間
１６：３０～
Healing Yoga グループセッション
夕 食
ファスティング専用ドリンク
満点の星空をお楽しみに♪
２２：００ 就 寝
早めの就寝で寝ている間に内臓の機能回復を促しましょう。
＜DAY３＞
５：００ 起 床
朝陽を浴びて、サンブレス、朝の散歩（自由参加）
６：００～７：３０ 朝 YOGA＆瞑想
朝 食
お野菜たっぷりの朝ご飯 眺めの良いテラス♪
シェアタイム ご感想など皆さんでシェアする特別な時間
１１：００ チェックアウト
JR富良野線 美瑛駅 解散
＊＊スケジュールや内容は天候や皆さんの体調、諸事情により変更となることもございます。
｜ナビゲーター
A k i
Studio Yoga Chitta主宰
Yoga講師
ファスティングマイスター
ヒーラー
Hawaii オアフ島にて
Yoga＆Healingリトリート 2018年 ＆ 2019年実施
R i n a
Yoga講師（フリーランス）
北海道出身です！！
YogaChittaではスタジオオープン当初からレッスン担当
｜募集人数 限定６名様
少人数のプライベート感を大切にしたリトリートです。
YogaChitta会員様限定となります。
これからのご入会もOK！
事前にスジタオ or オンラインレッスンにご参加ください！
｜参加費
- 送迎車チャーター代
- コーディネート料
- Villa滞在費（２泊３日）寝室は３名１室（２ダブルベッド＆和室 Viewバス付のとても広いお部屋です）
- 食事代
- ファスティング専用ドリンク代
- AkiによるYoga＆瞑想 全６回
- Aki考案 Healing Yoga
- ファスティングサポート２日間
- 旭川空港までの往復交通費
- 国内旅行傷害保険料
｜お申込み方法
下記予約サイトより、仮予約をお願い致します。
仮予約の確認後、オンライン請求書を送ります。
お支払い方法：銀行振込 又は クレジットカード決済
決済の確認をもって、ご予約完了となります。
＊＊キャンセルポリシー＊＊
限定６名の少人数の為ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。
リトリート開催３０日前までのキャンセル：お支払金額の10%
リトリート開催２週間前までのキャンセル：お支払金額の50％
リトリート開催２週間前以降：全額
＊キャンセルの代わりに参加権利をご家族やご友人にお譲りいただくことも可能な場合もございますためご相談ください。