カテゴリー: スケジュール

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祝日レッスンについて

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＜11月3日(木・祝)＞
10:00~11:30　ベーシック＆リラックス　担当：Aki
スタジオ＆オンライン

＜11月23日(水・祝)＞
10:00~11:30　ベーシック　担当：Aki
スタジオ＆オンライン

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ご予約は下記よりどうぞ

https://coubic.com/studioyogachitta/booking_pages#pageContent

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オンラインレッスンについて

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・フローヨガ時間変更
　11月より　8:30～9:45　に変更となります。

・水曜日夜　ベーシック＆リラックス10月末で終了となります。

・木曜日夜　疲労回復ヨガ　11月は毎週エリコ先生が担当します。

オープン当初から、レッスンを担当してくれていたエリコ先生が
11月末で、スタジオレッスンを卒業することとなりました。

既にご本人からお聞きの方も多いかと思いますが、ご結婚で関西方面へ引越しとのことです。
とてもとてもおめでたい事ですが、スタジオレッスン卒業は寂しい限りです。

オンラインレッスンもひとまず、現地の環境が整ってからということで、
年内は11月末まで、来年1月以降は夜の疲労回復を担当いただく予定です。

是非とも、エリコ先生の穏やかな空気感での丁寧な指導、
11月中にたっぷりお楽しみいただければ嬉しいです！！

後任の講師は、現在調整中です。
新しい講師との出会いもお楽しみに！！
…12月は私が担当する可能性が高いのですが(^^;)

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　祝日スケジュール
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10月10日(祝・月)
10:00～11:30 ベーシック＆リラックス　担当：Aki
スタジオ＆オンライン

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　代行情報
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10月29日(土)11:00～ ベーシック
担当：エリコ → Aki

９月は後半にリトリートと夏季休暇を頂戴しますため、

休講や代行、隔週スケジュールのイレギュラ－等ございます。

スケジュールのご確認、どうぞ宜しくお願い致します。

何卒、ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

＜９月の休業日＞

９月２２日（木）、２５日（日）、２７日（火）、定休日毎週金曜

＜祝日レッスン＞

９月１９日（祝・月）

▶10:00～11:30 ベーシック＆リラックス
スタジオ＆オンライン 担当：Aki

▶16:00～17:00 リラックス＆瞑想
スタジオ＆オンライン　担当：Aki

＜特別レッスン＞

９月２４日(土)16:00～17:15 リラックス
スタジオ＆オンライン　担当：エリコ

＜代行＆休講＞

9月3日(土)、24日(土)9:00～ ベーシックオンライン　担当：Aki→エリコ

9月28日(水) 20:00～ ベーシック＆リラックス オンライン　休講

スケジュールページにつきまして、８月のスケジュールに更新されておりませんでした。

大変失礼いたしました。お詫び申し上げます。

予約システム上のスケジュールは正しいスケジュールとなっておりますのでご安心下さいませ。

ーーー＜８月１１日　祝日スケジュール＞ーーーー

９：３０－１０：３０　マタニティヨガ　スタジオ＆オンライン

１１：００～１２：１５　ベーシック＆リラックス７５　スタジオ＆オンライン

＊朝ヨガ、疲労回復オンライン、産後ヨガは休講です。

＜Newクラス＞

第２・４木曜日 ９:３０～１０:３０　マタニティヨガ　担当：A k i

＜代行情報＞

７/６(水) 20:00～ オンライン ベーシック＆リラックス　エリコ→ Aki
７/７(木) 21:00～オンライン 疲労回復 エリコ→Aki
７/９(土) 11:00～ ベーシック エリコ→Aki

コロナ禍の影響で、レッスン数を縮小しておりましたが、

緑もイキイキし始める新緑の季節、5月からYogaChittaも気持ちを新たにクラス増設します！！

併せて、クラス内容や時間変更もございますのでスケジュールのご確認をお願い致します。

ーーーーーー＜５月スケジュール＞ーーーーーー

《GWスケジュール》

◎5月2日・3日　お休み

◎5月4日（祝・水）10:00～11:30　ベーシック　担当：Aki
　スタジオ＆オンライン
　＊朝ヨガ・夜のベーシック＆リラックスは休講

◎5月5日（祝・木）10:00～11:15　ベーシック＆リラックス　担当：Aki
　スタジオ＆オンライン
　＊朝ヨガ・ママヨガ、疲労回復は休講

＜５月スケジュール＞

＜＜3月祝日レッスンのお知らせ＞＞

■ 3月21日(祝・月) 10:00～11:30
ベーシック＆リラックス　Aki　スタジオ＆オンライン　

＜＜代行情報＞＞

■3月6日(日) 16:00～ リラックス　Aki → エリコに変更

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予約サイト
https://coubic.com/studioyogachitta/services#pageContent
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★ お知らせ ★

＜祝日スケジュール＞
☆２月１１日(祝・金)　10:00～11:30　 担当：Aki
　ベーシック＆リラックス　スタジオ＆オンライン

☆ 毎週火曜日のベーシック＆リラックスは２月より隔週で担当が変わります。
　第１・3・５週目 Aki、第２・４週目 エリコ

＜休 講＞
・２月１０日(木) 産後ヨガ　
・２月２３日(水) ベーシック＆リラックス オンライン

ご理解の程、どうぞ宜しくお願い致します。

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★ ご予約はこちらから↓

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「冬バテ」という言葉を、今日初めて記事で読みました。

酷暑という言葉が出るくらい「夏バテ」はよく聞きますが、

「冬バテ」は暖冬が続いていたこともあるのか、耳慣れないですが、

今年の厳しい寒さでは、納得してしまいますよね。

また、日照時間が短い冬の間は自律神経も乱れやすいとのこと。

朝起きたら「白湯」で内側からも暖めるようにして水分補給。

朝陽をしっかり浴びて深呼吸することで、体内時計がしっかりリセットされ

自律神経も整いやすくなります。

朝YOGAお勧めですが、なかなか時間取れない方は、

サンブレスだけでも行って巡りを良くしてスイッチON！

「豆乳甘酒ショウガ入り」も手軽な朝食としてタンパク質もとれ栄養価も高く暖まるので、私の冬の定番です(^^♪
（玄米甘酒を豆乳で割り、お塩少々、すりおろしショウガたっぷりで小鍋で暖めます。）

そして花粉症の気配も感じている方も出てきていますね。

アレルギー症状には腸内環境も大切といわれているので、

発酵食品も積極的に取り入れたり、

そして、「鼻うがい」これまた年中おススメです(^^♪

この冬を乗り切って、気持ちよく春を迎えられるよう丁寧に過ごしていきたいですね。