「Yoga」は人生のパートナーみたいなもの
いつでもどこでも、自分の身一つで
「ココロ」と「カラダ」を整えられるメソッド。
自分の感覚を大切に
本来の自分に立ち戻る
人生のさまざまな場面であなたの手助けになる
心強いパートナーです。
「 カラダづくり」と「不調の緩和」
⇓
呼吸をコントロールしながら
つま先から、頭のてっぺんまで
全身を使い心身を整えて巡りがよくなります。
自己治癒力や自浄作用の働きを促すことで
今ある不調の緩和に繋がります。
バランス良く筋力も養っていくので、
体力向上や姿勢もキレイに保つことにも繋がり
疲れにくいカラダ、免疫力の向上が期待できます。
「脳（思考）の休息」と「ココロの平安」
⇓
呼吸の流れやカラダの感覚に意識を向けることで
「今ここに」に集中しやすくなり
いつも「思考」で動いている「脳」を休ませます
ー Don’t think, just feeling.ー
悩みや考え事のほとんどが
「過去の出来事やこの先の未来」のこと
「今ここに」意識を向けて、
思考に支配されず客観的に捉えることで
内側にある穏やかな感覚に戻っていきます。
「体感」に集中することを積み重ねると
日常においても、心身の変化に気付きやすくなり
不調など早めに対処することが出来ます。
Yogaは周りと比較したり、競わず
自分の感覚を大切にするので
自分軸で生きやすくなります。
姿勢が整い、呼吸が深まり、心も穏やかに。
とてもシンプルです。
呼吸やカラダをコントロールし
心身を整えるメソッドを身につける事で
日常のさまざまな状況で活かすことが出来ます。
Ｃｈｉｔｔａとは・・・
「 心 ココロ 」
Yogaの語源は 「つなぐ」や「結ぶ」・・・
Yoga（呼吸やポーズなど）を通して心とカラダ、
自然や周りとの繋がり、調和を感じる
心地良さを大切に
バランスの取れた「心」と「カラダ」を目指して
「動」と「静」から生まれる
「ニュートラルな感覚」で心が満たされる
YogaChittaでのひと時が
あなたのHappyLifeをより輝かせる糧となりますように…
そして、変化の激しい世の中でも
心穏やかに毎日を過ごせますように…
私たちYoga Chittaの願いです。
Studio Yoga Chitta
代表 佐藤あき
私にとってもYogaは一生もの”人生のパートナー”
そのYogaも含めてですが、さまざまな健康法はあくまでも手段のひとつ。
心身の健康と、日々を心地よく過ごし、穏やかな幸福感を感じられるようお手伝いをすることが私達の使命と思っています。
Yogaのテクニックや思想はもちろん基本として大切にしていますが、それ以上に、その人にとって必要なことは何か想像力を働かせて、本質的なサポートが出来るよう心掛けています。
Yoga chittaでは、ココロとカラダを整えて
人が元々持っている力（自己治癒力・免疫力、生きる力など）を最大限に発揮できるようYogaを中心に包括的にサポートするために、
ファスティング(食事指導)や、ヒーリング要素も取り入れたり、定期的にYogaリトリートを開催しています。
変化の激しい世の中で大切なのは
「自分にとっての心地良さを見つけること」。
現代は物や情報に溢れているため、
何が自分に合っているのか、心地良いのか、
何が大切で不要な物は何か…
こうした生きる上で大切なことを感じ取る感覚も麻痺しがちです。
私達の活動がその感覚を取り戻すお手伝いになり、
一人一人が自分にとっての心地良さを大切にして日々を過ごせることで、
笑顔が連鎖して、Happyの輪が広がり、
世界を明るくすると信じています。
