月: 2025年3月

お知らせ、スケジュール

4月のスケジュールUpしました！

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📣4月～夜のスタジオレッスン開始！

水曜日19:30～20:30 アロマリラックス

週の真ん中水曜日の夜、リフレッシュしにいらして下さいね！
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📣日曜日のベーシック＆リラックス

4月6日、20日 Seiko、13日、27日 Aki
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📌レッスン予約
https://coubic.com/studioyogachitta/booking_pages#pageContent
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皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

春分を過ぎて、日が長くなっていくのを感じるとウキウキしませんか？
桜も一気に咲きそうですね🌸

でも今週は気候の変化が激しくて、なんとなく体がだるかったり、
年度末でバタバタしてる人も多いかもしれませんね💦

そんなときは、こんな簡単なリフレッシュ法も試してみてください💛

1．目を閉じて、目や頬に手を添えて深呼吸～
2．胸とお腹に手を当てて、また深呼吸～

ゆっくり数回するだけで、ふわっと気持ちが落ち着きますよ🍀

ぜひ試してみてくださいね💛

お知らせ

【3月末まで】春のセルフケア習慣で軽やかに✨

春は新しいことを始めるのにぴったりの季節🌸

ポカポカ陽気で気分も上がりますが、実は、冬から春へ移るこの時期は、体調がゆらぎやすいタイミング。

でも、ちょっとしたセルフケアで軽やかに過ごせるんです！

この時期にセルフケアを習慣にすることで、

体調の波を小さくして調子のいい日が続くようになります。

・朝はスッキリ目覚めて、軽やかに1日をスタート

・日中はエネルギーを巡らせて、活力アップ！

・夜は心地よくリラックスして、ぐっすり眠る

そんな理想のリズムを叶えるセルフケア動画をご用意しました！

  •  1日5分から、日々のメンテナンスを習慣に
  •  ヨガ・養生・栄養学を組み合わせた特別プログラム
  •  見放題・無期限アクセスで、何度でも活用OK！

 ✅無理なくマイペースで続けられるように週1回のLINEメッセージでサポート！

📣愛用者さんの声

  • 「夜のヨガは翌日からカラダの巡りのよさを実感！
    　気軽にできる内容なので続けやすく、運動習慣ができました」（R.O.さん）
  • 「自身の生活を見つめなおすきっかけにもなり、
    まさに信頼できる、ほしかった情報がつまっているプログラムです！」（S.F.さん）

忙しい毎日の中でも、少しずつ自分のためのケアを始めてみませんか？

「巡りがよくなる心地よさ」を日々感じられるように

ほんの少しのセルフケアで、毎日がもっと快適に！

そんな実感を、ぜひあなたも体験してみてください✨

詳細＆お申込み

ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせくださいね！

最後までお読みくださりありがとうございます。

＊＊心地良さを大切に
　　深呼吸から始めよう＊＊

お問い合わせは下記よりどうぞ

Studio Yoga Chitta
https://www.st-yogachitta.com
contact_yc@st-yogachitta.com
03-6885-5465

■ Instagram
https://www.instagram.com/studioyogachitta/

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https://lin.ee/Crue6hD