あっという間に今年も残り２ヶ月。
何はともあれ、まずは体調を崩さず心身共に健やかに過ごして、穏やかな年末年始を迎えたいですね。
冬本番を迎える前に体力をつけて冬の準備をしていきましょう♪
一般的に体温が一度上がると免疫力も5〜6倍になり、逆に一度下がると30%も免疫力が下がると言われています。
朝の段階で体温を少しでも上げて、１日をスタートさせたいですね。
そこで、朝YOGA オンラインレッスンがおススメ♪
◎ 朝 YOGA のメリット♪
・オンラインなので、起き抜けのまま参加出来るので続けやすい！
・朝の新鮮な空気の中の深呼吸。呼吸法を行うだけでもスッキリします。
しっかり息を吐き出し、朝の新鮮な空気を吸うことで、昨日までのモヤモヤもスッキリ。
何となくダルい身体からおさらば！
・YOGAポーズで程よく刺激をいれ血流が良くなり、新鮮な酸素が全身を巡り、カラダが目覚め、脳も目覚める！
・一分間瞑想で心を整えて、一日を快適にスタート♪
・朝は排泄の時間なので、この時間帯にヨガする事で、便通の改善など胃腸の働きにも効果的です。
また、マスク生活が日常となった今、無意識に口呼吸になりやすいです。
朝、一日の始まりに、鼻から息を吸って、吐く、しっかり意識して鼻呼吸の習慣も取り戻しましょう(^^)
\ 朝Yogaキャンペーン /
11月は朝YOGAスペシャルウィークと題して、お得なチケットを販売します。
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◎ 朝Yogaフリーチケット 1,100円 有効期限：２週間
２週間、平日の朝Yogaオンラインレッスン参加し放題
【注意事項】
・限定３０名様
・１１月中、購入日から２週間ご参加いただけます。
㊟ チケットの購入画面では有効期限がシステム上１ヶ月と表示されてしまいます。
正しくは２週間です。紛らわしくて申し訳ございません。
・チケットのご購入は１回のみです。
・チケットご購入後、予約ページよりご予約をお願い致します。
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◎ チケットご購入はこちらから↓
https://coubic.com/studioyogachitta/products/327256#pageContent
■ ■スケジュール■ ■
月曜日〜金曜日 (祝日は休み) 朝YOGAオンライン
7:00〜7:30 担当：Aki
【 重 要 】
初回のみ、ご本人確認のため、レッスン開始５分前までにビデオをオンにして、zoomに入室下さい。
確認後はビデオオフでも構いません。
ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。
毎日参加したら、１回あたりなんと１１０円です！！！
是非ともこの機会に朝Yoga習慣を身に付けてください(^^)
通常、火曜日〜木曜日まででしたが、今月は平日毎日開催しまっす！
一緒に朝の清々しい時間帯のYogaで1日を心地よくスタートさせましょう！
オンラインパスをお持ちの方も、クラスが増えますので、ご参加いただきやすくなるかと思います！
それでは、皆さまのご参加をお待ちしております。
＊＊心地良さを大切に
深呼吸から始めよう＊＊